Gmailのパスワードを変更する方法｜通常パスワード・アプリパスワード・2段階認証の手順を徹底解説

Gmail（Google Mail）は、15GBの無料ストレージを提供する無料メールサービスで、高いセキュリティと多層的なパスワード保護機能により、世界トップクラスの評価を得ているメールプロバイダーです。

Gmailでは、次の3種類のパスワードを使い分けます。
・通常のパスワード：ウェブブラウザや各種デバイスからGmailへアクセスする際に使用
・アプリパスワード：Microsoft OutlookやThunderbirdなど、メールアプリ専用に発行される個別パスワード
・2段階認証プロセス：ログイン時の追加確認として機能するセキュリティ層

Googleアカウント設定の「ログインとセキュリティ」で「安全性の低いアプリのアクセス」がオフになっている場合は、通常のパスワードのみを使用します。オンの場合は、アプリ側ではアプリパスワードを、ウェブからのアクセスには通常のパスワードを使用します。さらに2段階認証を有効にしている場合は、Googleからの確認認証を経て、2ステップでサインインすることになります。

これらの設定はすべて「Googleアカウント」ページから行います。変更作業の前に、該当するGoogleアカウントへのログインが必要です。

通常のパスワードを変更する手順

Googleアカウントの管理画面にアクセスしたら、「ログインとセキュリティ」を選択します。

続いて表示される2つの選択肢、「(1) パスワード」と「(2) 2段階認証プロセス」から「パスワード」をクリックします。本人確認のため現在のパスワードの再入力を求められるので、入力して認証を完了させましょう。その後、新しいパスワードの入力欄が表示されるので、新しいパスワードを設定すれば変更は完了です。

2段階認証を有効にしたい場合は、「2段階認証プロセス」をクリックしてください。

2段階認証プロセスでは、パスワード自体を変更する必要はありません。有効にすると、ログイン時にテキストメッセージ、音声通話、またはモバイルアプリ経由で送信される確認コードの入力が求められます。なお、確認コードを入力しない限りパスワード変更操作もロックされるため、電話番号を紛失するとパスワードを変更できなくなる点には注意しましょう。

アプリパスワードを再発行する手順

アプリパスワードとは、特定のアプリやデバイスがGoogleアカウントへアクセスすることを許可する16桁のコードです。2段階認証を使用している環境で「パスワードが正しくありません」というエラーに遭遇した場合に特に役立ちます。

アプリパスワードは「アプリパスワード」ページで、使用するデバイスとアプリを選択して生成します。アプリまたはデバイスごとに一度入力するだけでよいため、暗記する必要はありません。設定はいつでもリセット可能です。

なお、アプリパスワードは2段階認証が有効な場合にのみ利用可能です。有効化のうえ、「アプリパスワード」ページにアクセスし、アプリとデバイスの種類を選択して「パスワードを生成」をクリックしてください。

生成が完了すると、パスワードを表示するウィンドウがポップアップで開きます。このパスワードをコピーし、対象のアプリに入力または貼り付けてください。アプリパスワードはそのアプリ限定で有効であり、普段ログインに使っている通常のパスワードが変わることはなく、2段階認証の動作にも影響しません。この点を誤解しているユーザーは少なくありません。

また、アプリパスワードは変更できないことにも注意が必要です。既存のパスワードを取り消し（失効）させて、新しいパスワードを発行し直すことしかできません。

パスワード管理のポイント

• 通常のパスワードと、確認コード（SMS・音声通話）を受信できる2段階認証用の電話機の両方を管理できていれば、基本的に問題ありません。
• 通常のパスワードを忘れた場合は、2段階認証を利用してパスワードをリセットできます。
• 電話機を紛失した場合は、2段階認証も通常のパスワードも使用できません。その場合はGoogleサポートに問い合わせ、専用のアンケートフォームに記入して、アカウント復旧の支援を受ける必要があります。