Facebookのパスワードを変更・リセットする方法【PC・スマホ両対応】

知っておくべきポイント

• 画面右上の下向き矢印を選択し、「設定とプライバシー」>「設定」>「セキュリティとログイン」>「パスワードを変更」の順に進みます。
• パスワードを忘れた場合は、Facebook.comにアクセスして「パスワードを忘れた場合」を選択しましょう。登録済みのメールアドレスまたは電話番号を使ってパスワードをリセットできます。
• それ以外にも、Facebookのアカウント確認ページや「信頼できる連絡先」機能を利用して、アカウントへのアクセスを取り戻すことが可能です。

誰かが自分のFacebookアカウントに不正にアクセスした疑いがある場合や、単純にパスワードを忘れてログインできなくなった場合は、Facebookの公式サイト、またはiOS・Android向けアプリから簡単にパスワードを再設定できます。

Facebookアカウントが乗っ取られてしまった場合でも、いくつかの手順を踏めばアカウントを復旧できる可能性があります。

アカウント設定からパスワードを変更する方法

すでにFacebookにログインしている状態、あるいはログインはできるもののパスワードだけを変えたい場合は、以下の手順で変更できます。

1. 設定画面を開く

Facebook.comにログインした状態で、画面右上の下向き矢印を選択し、「設定とプライバシー」>「設定」をクリックします。

Facebookアプリを使用している場合は、Androidでは画面上部、iOSでは画面下部にあるメニュー（ハンバーガーアイコン）をタップします。その後、下へスクロールして「設定とプライバシー」>「設定」をタップしてください。

2. 「セキュリティとログイン」を選択

「セキュリティとログイン」>「パスワードを変更」の順に選択します。

3. 新しいパスワードを入力して保存

現在のパスワードと新しいパスワードを入力し、確認のため新しいパスワードをもう一度入力します。入力が完了したら「変更を保存」を選択してください。

ヒント：新しいパスワードは、パスワード管理ツールなど安全な場所に保管しておくことをおすすめします。

パスワードを忘れた場合のリセット方法

パスワードを忘れてFacebookにログインできない場合は、通常とは異なる手順でリセットを行う必要があります。

1. ログインを試みる

WebブラウザでFacebookにアクセスするか、モバイル端末でFacebookアプリを開きます。登録しているメールアドレスと、思い当たるパスワードを入力してログインを試みてください。

ログイン情報が正しくない場合、アカウントにはアクセスできません。

2. 「パスワードを忘れた場合」を選択

ページやアプリから移動せずに、ログインフォームの下にある「パスワードを忘れた場合」を選択します。

3. 認証方法を選ぶ

Facebookアカウントに紐づけられた情報に応じて、次の3つのいずれかの方法でパスワードをリセットするよう求められます。

• Googleアカウント（Gmail）による認証
• メールアドレスによる認証
• 電話番号による認証

希望の方法を選択し、「続行」をクリックします。

注意：電話番号で二要素認証を有効にしている場合、その番号を使ったパスワードリセットはできません。別の電話番号かメールアドレスを使用する必要があります。

4. 認証を完了して新しいパスワードを設定

画面の指示に従って認証プロセスを完了させます。指定された欄に新しいFacebookのパスワードを入力し、「続行」を選択してください。

ヒント：選択した認証方法によっては、確認用のコードが記載されたSMSまたはメールが届きます。そのコードをFacebookに入力して本人確認を行います。

5. 新しいパスワードを安全に保管する

新しいパスワードは必ず安全な場所に保存しましょう。信頼性の高いパスワード管理ツールを利用すれば、パスワードの保管に非常に便利です。

電話番号もメールアドレスも使えない場合の対処法

Facebookアカウントに現在紐づけられている電話番号やメールアドレスにアクセスできなくなった場合は、Facebookが推奨する以下の方法を試してみてください。

• Facebookのアカウント確認ページを利用する：Webブラウザで Facebook.com/login/identity にアクセスし、自分のFacebookアカウントを見つけます。その後、表示される指示に従ってアクセスの回復を試みましょう。
• 紐づけられたメールアカウントへのアクセスを回復する：Gmail、iCloudメール、Windows Live Hotmailなどのパスワード復旧を試みます。メールアカウントに再度アクセスできるようになれば、そのメールアドレスを使ってFacebookのパスワード再設定を続行できます。

ヒント：Yahoo!メールのパスワード復旧や、macOSのキーチェーンを使ったメールパスワードの確認も有効な手段です。

• 信頼できる連絡先を利用する：あらかじめこの機能を設定していれば、電話番号やメールアドレスがなくても、信頼できる連絡先の協力を得てアカウントへのアクセスを回復できます。