【2020年版】Androidユーザー必見！おすすめフィットネスアプリ5選

運動は、ダイエットや健康維持のために最も効果的な方法のひとつです。定期的な運動は心臓病や高血圧の予防につながるだけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与え、寿命を延ばすことさえ期待できます。

また、運動はストレス解消にも最適なアクティビティです。心と感情の面での生活の質に大きな変化をもたらします。しかし、こうしたメリットを知っていても、実際に継続して運動できている人は多くありません。怠けが主な原因ではありますが、「外に出て体を動かそう」と常にリマインドしてくれる存在がいれば、もう少し行動しやすくなるはずです。パーソナルトレーナーに頼むのも一つの手ですが、費用がかなりかかるのが難点です。

そこで便利なのがスマートフォンです。今の時代、Androidスマホ1台あれば、無料でも「パーソナルコーチ」を手に入れることができます。さらに、運動の進捗を記録・管理できるフィットネスアプリも数多く登場しています。

スマホをパーソナルコーチ代わりに使いたい人も、自分のペースで運動しながら細かくデータを記録したい人も、ここで紹介する2020年のAndroid向けおすすめフィットネスアプリ5選がきっと役立つはずです。

MyFitnessPal（マイフィットネスパル）

MyFitnessPalは、フィットネス愛好家のための「スマホ上の食事日記」のようなアプリです。朝食、昼食、夕食、そして間食まで、食べたものをすべて記録できます。1日の摂取カロリーやマクロ栄養素（PFCバランス）を自動で計算してくれるのも嬉しいポイントです。

特におすすめの機能がバーコードスキャナー。食べ物のパッケージにあるバーコードを読み取るだけで、その商品の栄養成分がすべて表示されます。栄養素をひとつずつ手入力する必要がないため、カロリー管理が格段にラクになります。面倒な計算はアプリがすべて引き受けてくれるので、あなたはトレーニングに集中できます。

さらに、1日の消費カロリーも記録可能です。行った運動を入力すれば、消費カロリーを自動で推定してくれます。Under Armour Recordや各種ランニングアプリなど、他のフィットネスアプリとの同期にも対応しています。

基本機能は無料で使えますが、一部の追加機能は月額9.99ドルのプレミアムサービスで解放されます。とはいえ無料版だけでも十分実用的で、サブスクリプションで得られる内容を考えれば課金する価値もあるでしょう。

Lose It!（ルーズイット）

名前から目的がひと目でわかるこのアプリは、栄養・運動・ウェルネスの目標設定と達成をサポートしてくれるAndroidアプリです。運動や食事を記録すると消費カロリーを自動計算し、個人専用のエクササイズプランナーやレシピビルダーによって、ワークアウト習慣を正しい軌道に保てます。

Lose It!はスマホ内蔵の歩数計を使って歩数をカウントでき、MapMyFitness、Nike+、Strava、Fitbitなど主要なフィットネスプラットフォームとの連携にも対応しています。プレミアム版にアップグレードすれば、さらに多くの機能を利用できます。

睡眠時間のトラッキングや、1日に何杯の水を飲んだかの記録も可能です。MyFitnessPalと同様に、バーコードスキャンや食事の写真撮影によるカロリー計算にも対応しています。

個人的には基本機能だけで十分満足できますが、マクロ栄養素や各栄養素を細かく管理したいという本格派には、プレミアムサービスが魅力的に映るでしょう。

Fitocracy（フィトクラシー）

Fitocracyは、目標とワークアウトを設定しながら運動の進捗を記録できるフィットネスアプリです。最大の特徴は、熱心なユーザーコミュニティを持っている点。他のユーザーをフォローしてモチベーションや刺激を得られるほか、目標達成に応じて実績（アチーブメント）を解除できるため、自分の成長が可視化されます。

レベル別の無料ワークアウトプランも用意されており、さらに本物のフィットネストレーナーが率いるバーチャルチームに参加すれば、個別にカスタマイズされたエクササイズや栄養ガイドを受けることも可能です。

嬉しいのは、ほとんどの機能が無料で使える点です。有料版もありますが、新機能への先行アクセスなどの追加特典が得られる程度なので、まずは無料版から試してみるのがおすすめです。

Nike Run Club（ナイキ ラン クラブ）

心拍数を上げる気持ちいいランニングほど爽快な運動はそう多くありません。大量のカロリーを燃焼できる最良の方法であり、毎日の運動として最もポピュラーなものでもあります。でも、もし今後のすべてのランニングを記録して、さらに質の高いものにできたらどうでしょうか？

それを実現してくれるのがNike Run Club（略称：NRC）です。名前の通り、単なるトレーニングアプリではなく、それ自体がひとつの「クラブ」。友人もこのアプリを使っていれば、一定期間内にランニング対決を挑むこともできます。もちろん、これは周りにフィットネス好きの友人がいる場合の話ですが。

一人で使っても十分に活用できるアプリです。平均速度、距離、さらには（フィットネスバンドと同期すれば）心拍数まで記録できます。さらに、いつ走るべきか、どのくらいのペースで走るべきか、いつ休養日を設けるべきかといったトレーニングスケジュールまで自動で組んでくれるのです。

ランニングが主な運動という方は、Nike Run Clubに参加して、さらに充実したランニングライフを送りましょう。

Lifesum（ライフサム）

Lifesumは、一人ひとりのニーズに合わせたパーソナライズされたサービスを提供することを目指すアプリです。筋肉をつけたい、体重を減らしたい、あるいは単により健康的な生活を送りたい——どんな目標にもぴったりマッチします。日々のワークアウトと食事摂取の両方をトラッキング可能です。

MyFitnessPalと同様にバーコードスキャナーを搭載しており、炭水化物・たんぱく質・カロリーを簡単に記録できます。

独自の機能が「Diets（ダイエットプラン）」です。人気のさまざまなダイエット法の中から、自分に合ったプランを選択できます。総じて完成度の高いアプリで、健康的な生活を目指すすべての人におすすめです。無料版と有料版が用意されています。