ジョギング好き必見！モチベーションが上がるおすすめランニングアプリ5選

晴れた午後や空気が澄んだ冬の夕方に、お気に入りのランニングシューズを履き、イヤホンをつけて気持ちのいいロングランに出かける——これほど心地よい時間はありません。さらに、スマートフォンのランニングアプリがあれば、その体験はもっと充実したものになります。走った距離やペースの記録、音楽再生、そして「もう1キロ頑張ろう」と背中を押してくれる励ましの言葉まで、アプリはあなたのランニングをしっかりサポートしてくれます。

とはいえ、数あるアプリの中からどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そこで本記事では、特におすすめのランニングアプリを厳選してご紹介します。

Zombies, Run!(ゾンビズ・ラン)

対応OS:iOS / Android

このリストの中で最もユニークなアプリと言えば、間違いなくこれ。ゲーム好きで、「走る理由」にストーリー性が欲しい人なら、ぜひ試してみてください。Zombies, Run!は、ゾンビが蔓延したポストアポカリプス(終末後の世界)を舞台にしたオーディオストーリーに、あなたを完全に没入させてくれる体験型アプリです。普段のジョギングが、一転してゾンビの群れからの命がけの逃走劇に変わります。迫り来るホードから逃げながら、生存に必要な「薬」や「燃料」といったアイテムを拾い集めていくのです。「ウォーキング・デッド」ならぬ「ランニング・デッド」というわけです。

Run with Map My Run(マップ・マイ・ラン)

対応OS:iOS / Android

ランニングコミュニティをつなぐアプリとして人気なのがこちら。自分のお気に入りのランニングコースをアップロードして、他のランナーと共有できるのが大きな魅力です。さらに、同じコースでのタイムを他のジョガーと比較できるため、友人や世界中のユーザーのランキング上位を目指す楽しみも生まれます。もちろん、Android WearやApple Watchなどのウェアラブルデバイスとも同期でき、正確な進捗フィードバックを受け取ることができます。

Nike+ Run Club(ナイキ ラン クラブ)

対応OS:iOS / Android

Nikeがフィットネス関連の製品を出すたびに、その完成度の高さには驚かされます。このアプリはまさに「ランニング専用のインタラクティブなトレーニング日誌」。走行データを保存し、進捗をトラッキングし、自分のレベルに合わせたコーチングプランまで提供してくれます。Map My Runと同様にフレンドリーな競争要素も備えており、友人とのランニング記録の比較も可能です。また、Nikeらしいところとして、陸上界のスーパースターであるモ・ファラー、アリソン・フェリックス、そしてコメディアンのケビン・ハートが登場するモチベーション動画も収録されています。(ちなみにケビン・ハート、本当に体づくりがすごいんです!)

Strava(ストラバ)

対応OS:iOS / Android

シンプル志向のランナーに人気なのがStravaです。余計な装飾をそぎ落とした、いわば「オールインワン」タイプのランニングアプリ。走行記録のトラッキングはもちろん、友人とつながって競い合ったり、励まし合いのメッセージ(あるいは軽口)を送り合ったり、アプリが設定してくれる個人チャレンジへの挑戦も楽しめます。心拍数トラッキング、GPS、Apple WatchやAndroid Wearとの連携など、必要な機能はすべて揃っています。

Ghostracer(ゴーストレーサー)

対応OS:Android

GhostracerのようにStravaとシームレスに連携するアプリは珍しく、その完成度には驚かされます。マリオカートでゴーストとレースした経験がある人なら、このアプリのコンセプトはすぐに理解できるはず。Stravaのデータを活用して、「過去の自分」とリアルタイムで競争できるのです。以前走ったことのあるコースを走ると、画面表示と定期的な音声ガイドを通じて、過去の自分と比べて今どれだけ良い(あるい悪い)パフォーマンスが出ているのかをリアルタイムで教えてくれます。「過去の自分に負けたくない」という気持ちほど強力なモチベーションはないので、自己ベスト更新の強い味方になってくれるでしょう。

まとめ

ランニングが得意な人ばかりではありません。しかし、個人の目標設定、友人との競争、あるいはゾンビからの逃走——こうした「きっかけ」があるだけで、ランニングはぐっと続けやすくなります。アプリなしでランニングに挫折した経験がある方も、ぜひこれらのアプリを活用してみてください。思っている以上にランニングが楽しくなるかもしれません。