iPhoneデータを選択的にバックアップする3つの方法をプロが徹底解説

iPhoneのバックアップは、端末の故障やデータの誤削除に備えて、写真・連絡先などの大切なファイルを守るために欠かせない習慣です。しかし、毎回フルバックアップを実行していると、ストレージ容量の不足やプライバシー面での不安といった問題が生じやすくなります。

そこで便利なのが「選択的バックアップ」です。必要なデータやアプリだけを絞ってバックアップすれば、容量を節約しながら、本当に重要な情報だけを確実に保護できます。

選択的バックアップが必要になるシーン

以下のようなケースでは、iPhoneの選択的バックアップが特に役立ちます。

• iCloudの空き容量が少ない場合：写真・連絡先・メッセージなど重要なデータだけをバックアップすれば、限られたiCloudストレージを有効活用できます。
• 時間とパソコンの容量を節約したい場合：PCへのバックアップにかかる時間やディスク容量を最小限に抑えられます。
• プライバシーを重視する場合：機密性の高いデータだけを、別途安全にバックアップして管理できます。
• 新しいiPhoneに一部のデータだけ移行したい場合：旧iPhoneから新iPhoneへ、必要なファイルだけを選んで引き継げます。

この記事では、iPhoneデータを選択的にバックアップできる3つの方法を紹介します。ストレージを圧迫することなく、大切なデータをしっかり保護しましょう。

方法1.FoneBackupを使ってiPhoneをPCに選択的にバックアップする【おすすめ】

必要なデータだけを確実にバックアップしたいなら、高性能なiOSデータバックアップツールを活用するのが最も効率的です。特におすすめなのがFoneBackupです。オフラインで動作する信頼性の高いバックアップサービスを提供し、iPhoneのデータをパソコン上に安全に保管できます。

FoneBackupの主な特徴

✔ ファイルの選択バックアップ・選択復元に対応。バックアップ前にファイルをプレビューして必要なものだけを選べるほか、バックアップデータから任意の項目だけを他のiOSデバイスに復元することも可能です。

✔ シンプルなUIと直感的な操作。初心者でも迷わず操作できるシンプルな画面設計で、誰でも簡単にバックアップできます。

✔ 高速なバックアップ処理。USBケーブルで安定接続すれば、短時間でバックアップが完了します。

✔ バックアップ容量無制限。保存先は自由に指定でき、外付けHDD、NAS、ローカルフォルダなども利用可能です。

FoneBackupをダウンロードしたら、以下の手順に従ってiPhoneをノートパソコンに選択的にバックアップしてみましょう。

手順1. 対応するUSBケーブルでiPhoneをパソコンに接続します。iPhone側で「信頼」をタップする必要がある場合があります。

手順2. FoneBackupのホーム画面で「Phone Backup（電話のバックアップ）」をクリックし、「Selective Backup（選択的バックアップ）」に進んで「Get Started（開始）」をクリックします。

手順3. 各アイコンをクリックして、パソコンにバックアップしたいファイルを選択し、「OK」をクリックします。

手順4. 「Backup Storage Path（バックアップ保存先）」から任意の保存場所を選び、「Start Backup（バックアップ開始）」をクリックして実行します。

バックアップが完了したら、「My Backups（マイバックアップ）」画面からバックアップファイルの閲覧・復元・削除が行えます。

上記の画像のとおり、FoneBackupはiPhoneからPCへのファイル転送アプリとしても優秀です。パソコン上でiPhoneのファイルを直接閲覧・編集したいときにも活躍します。

方法2.iCloudを使ってiPhoneを選択的にバックアップする方法

「iCloudはすべてをバックアップするの？」という疑問に対する答えはイエスです。デフォルト設定では、写真・動画・Appデータ・iCloudキーチェーン・連絡先・リマインダーなど、iPhone内のほぼすべてのデータがiCloudにバックアップされます。

一方、iCloudで選択的にバックアップを行うには、「設定」アプリから特定のアプリのバックアップをオフにする方法があります。iCloudの容量を超えたくない場合に有効です。以下の手順を確認しましょう。

手順1. iPhoneの「設定」アプリを開き、「[自分の名前]（Apple ID）」→「iCloud」→「ストレージを管理」の順にタップします。

手順2. 「バックアップ」→「このiPhone」を選択し、「バックアップのオプション」で必要な項目を選びます。すべてのアプリを表示するには「すべてのAppを表示」をタップしてください。

手順3. 「iCloud」画面に戻り、「今すぐバックアップ」をタップします。この操作にはWi-Fiネットワークへの接続が必要です。

これで、必要なデータだけを含んだバックアップが作成されました。

⛔ iCloudによる選択的バックアップのデメリット
この方法には、いくつかの注意点があります。
• 無料のiCloudストレージはわずか5GB。追加容量は有料です。
• ネットワーク環境によってバックアップ速度が大きく左右されます。
• バックアップ時にデータをプレビューして個別に選ぶことはできません。
• 個人データをクラウド上に保存するため、情報漏えいに関する懸念がたびたび指摘されています。

方法3.iTunesを使ってiPhoneを選択的にバックアップする方法

iTunesは、Appleが提供するもうひとつのiPhoneバックアップツールです。通常はフルバックアップ用途で使われますが、同期機能を活用すれば、ある程度選択的なバックアップも可能です。

操作を始める前に、iTunesでバックアップできるのは音声や動画などのメディアファイルのみである点にご注意ください。用途によっては物足りない場合があります。

手順1. パソコンで最新版のiTunesを起動し、iPhoneを接続します。

手順2. iTunes画面左上の「スマートフォン」アイコンをクリックし、「設定」欄からバックアップしたいデータの種類を選択します。ここでは例として「写真」を選びます。

手順3. 「写真を同期」にチェックを入れ、「選択したフォルダ」を選んでバックアップしたいフォルダを指定し、「適用」をクリックして確定します。

必要な種類のファイルをすべてバックアップするまで、上記の手順を繰り返してください。

⛔ iTunesによる選択的バックアップの課題
• 同期できるのは音声・動画などのメディアファイルのみで、連絡先やメッセージなどには対応していません。
• iTunes自体のデータ保護性能は高いものの、バックアップから特定の項目だけを選んで復元することはできません。

まとめ

iPhoneデータの選択的バックアップには、複数の方法があります。手軽さを重視するならiCloud、細かい制御を求めるならiTunesが選択肢になります。その中でも、操作性が高く機能・柔軟性ともに優れたFoneBackupのような専用ツールを使うのが最もおすすめです。

どの方法を選ぶ場合でも、大切なデータを安全に守るためには、定期的なバックアップを心がけることが重要です。このガイドが役に立った場合は、ぜひ周りの方にもシェアしてください。