FutureアプリはiPhoneをパーソナルトレーナーに変えられるのか？徹底解説

こんなシーンを想像してみてください。出張で街を離れているあなたが、お気に入りのパーソナルトレーナーがあなただけのために作成してくれたカスタムヨガメニューを開きます。トレーニングを始めたものの、フォームが正しいかどうかわからないので、動画を送ってアドバイスをもらいます。終わった後はApple Watchで進捗をチェック。フィットネス目標、統計データ、達成記録がすべて詳細に表示されます。

まるで近未来SF映画のような話に聞こえますよね。しかし実はこれ、パーソナルトレーニングアプリ「Future」が実現しようとしている未来なのです。

では、このアプリは本当に期待に応えてくれるのでしょうか？ここでは、実際にわかったことをご紹介します。

Futureとは？仕組みはどうなっている？

Futureアプリはテクノロジーとフィットネスを融合させ、パーソナルトレーナーを手のひらの中へ届けてくれます。

アプリをダウンロードすると、まずライフスタイルやフィットネス目標に関するアンケートへの回答を求められます。回答内容をもとに、Futureが適したコーチを推薦してくれますが、最終的に誰を選ぶかはあなた次第です。

選んだコーチは、個人の目標やニーズに合わせた週間トレーニングプランを作成してくれます。このカスタマイズされたプランには、利用できる器具の種類や、好きな運動のタイプまでしっかり反映されます。

モチベーションを高めたい人にとって嬉しいのは、コーチとの無制限なコミュニケーション機能です。励ましやモチベーションの提供だけでなく、トレーニング中の音声・動画によるガイダンスも受けることができます。

また、Apple Watchをまだ持っていない場合でも、少額のデポジットを支払えば本体を郵送してもらうことが可能です。アプリはApple HealthKitおよびApple Watchと連携しているため、フィットネスの進捗を簡単にモニタリングできます。心拍数、消費カロリー、運動時間といった有用な統計データが自動的に記録され、目標に対する責任感が生まれるだけでなく、コーチに嘘をつくこともできなくなります。

オンラインパーソナルトレーナー vs 対面トレーナー

対面のパーソナルトレーナーは、指導や励ましの面で非常に優れています。しかし、多くの人にとってトレーナーの存在を感じられるのは、実際にそばに来てもらえる時間だけです。Futureなら、コーチがいつでもあなたをフォローしてくれます。必要なのはインターネット接続だけです。

毎週、Futureのコーチはあなたのスケジュール、フィットネス目標、利用できる器具に基づいたオーダーメイドのトレーニングプランを作成します。予定が変わった場合も、コーチにお願いすればメニューを調整してもらえます。対面トレーナーもカスタマイズされたプランを作ることはできますが、セッションの日程変更に合わせてプラン全体を組み直すことは通常できません。

さらに、Futureアプリは頻繁に出張する人にとって理想的なソリューションです。移動のたびに新しいトレーナーを探すよりも、あなたのフィットネス目標や身体能力を深く理解している信頼できるトレーナーにアクセスできるほうが、はるかに効果的です。

Futureのコーチは積極的に連絡を取ってきて、モチベーションを高めてくれるだけでなく、カスタムプランどおりに進んでいるかも確認してくれます。一方、対面のトレーナーがクライアントの不在時にチェックインすることは、ほとんどありません。

ただし、対面トレーナーが依然として輝く分野も存在します。それは、悪い姿勢やフォームをその場ですぐに修正できる点です。Futureアプリの場合、フォームについてフィードバックをもらうには、自分で動画を送信する必要があります。自発的に動画を送らない限り、間違ったトレーニングを続けていることに気づかないかもしれません。

Futureアプリは使う価値があるのか？

Futureアプリは、モチベーションが必要な人や、パーソナルトレーナーに頻繁にアクセスしたい人にとって、革新的なソリューションと言えるでしょう。細部まで行き届いた設計となっており、対面トレーナーが行うほぼすべての業務をこなし、それ以上のサポートまで提供してくれるプロフェッショナルなトレーナーが手に入ります。