新年の抱負を守ろう！テクノロジーの悪い習慣を断ち切る方法

新年に立てた抱負は、守られるよりも破られてしまうことが多いものです。しかし、破ってはいけない抱負もあります。特に、テクノロジーに関する悪い習慣を断ち切るという目標は、ぜひとも実現したいところです。

そこで今回は、スマートフォンの使い方を見直し、セキュリティ面がどの程度保たれているかを一緒にチェックしてみましょう。改善が必要な点があれば、スムーズな一年を送るために今すぐ取り組んでみてください。

プッシュ通知をオフにする

プッシュ通知は非常に煩わしい存在です。作業中の集中を妨げたり、睡眠中でさえ中断させられたりします。だったら、思い切ってオフにしてしまいましょう。設定から簡単に無効化できます。

iOSの場合

1. 「設定」を開きます。
2. 画面左側にある「通知センター」をタップし、上にスワイプしてすべてのアプリを表示します。
3. 通知をオフにしたいアプリを探してタップします。

Androidの場合

1. 「設定」を開きます。
2. 「アプリと通知」→「通知」→「アプリの通知」の順にタップします。
3. 個別のアプリを選択し、受け取りたい通知の種類を設定します。

これらの簡単な手順に従うだけで、不要で迷惑な通知を一掃できます。重要度の低い情報ではなく、本当に大切なことに集中できるようになるでしょう。

スマートフォンを持ったまま寝ない

良質な睡眠とは、何にも邪魔されずにぐっすり眠ることです。夜中に目が覚めてメールやニュースフィード、SNSなどをチェックすることではありません。就寝時はスマートフォンを枕元に置かないようにしましょう。別の部屋に置いておくのが理想的です。朝起きるのが不安な場合は、目覚まし時計を使うか、スマートフォンのアラームを設定した上で、ベッドから離れた場所に置きましょう。こうすれば二つのメリットがあります。第一に深い睡眠が得られ、第二に、時間通りにベッドから出られるようになります。

データをバックアップする

大切なデータ、写真、音楽を紛失したり失ったりすることほど悲しいことはありません。そんな事態を避けるためにも、日頃からバックアップを習慣づけましょう。外付けハードディスクを用意する代わりに、クラウドバックアップアプリなど、より手頃で手軽なソリューションを活用するのがおすすめです。

「Right Backup Anywhere」アプリを使えば、いつでもどこでもデータのバックアップが可能です。「Smart Backup（スマートバックアップ）」または「Custom Backup（カスタムバックアップ）」のオプションを選んで、データをクラウドにアップロードできます。

デバイスを整理整頓する

デバイスを最適化されたクリーンな状態に保つことはとても重要です。ジャンクファイルや重複ファイルがないスマートフォンは、操作が快適でパフォーマンスも高いものです。ファイルエクスプローラーは、目的のアプリやファイルを素早く見つけるための優れた検索ツールとして役立ちます。また、ゲーマーの方にとっては、より快適なゲーム体験をもたらすゲームブースターは必須アイテムと言えるでしょう。これらすべては、「Smart Phone Cleaner」というシンプルなアプリ一つで実現できます。

写真を安全に保管する

誰もが大切な人との写真を撮ったり、思い出の動画を作ったりするのが好きですよね。しかし、特別な瞬間やプライベートな写真が含まれるため、安易に他人と共有したくないものです。

だからこそ、それらをしっかり保護することが重要になります。すべてのプライベートな画像や動画を「Secret Photo Vault」という便利なアプリに移行してみましょう。このアプリは写真や動画をパスワードで保護し、第三者に覗き見されるのを防いでくれます。

スマートフォンの使用時間をチェックする

スマートフォンに費やす時間を減らし、周りの世界に目を向けましょう。周囲の美しい景色を眺めたり、大切な人との関係を育んだりする時間を意識的に作ることが大切です。失いかけていたリアルな瞬間を取り戻しましょう。スマホ依存から脱却し、スマートフォンと適度な距離を置くことを心がけましょう。

「スマホ依存を断つのにアプリを使うのは矛盾している」と思われるかもしれません。しかし実際には、デバイスにインストールされたアプリこそが、使用時間の可視化や依存抑制の大きな助けになってくれます。「Social Fever」をダウンロードして、自分の人生のコントロールを取り戻しましょう。

これらのアプリは、テクノロジーの悪い習慣を断ち切る強い味方になります。それだけでなく、あなたをより優れた整理上手・自己管理のできる人間へと変えてくれるでしょう。デジタル世界ではなく、現実の世界とのつながりを取り戻す手助けをしてくれます。今年の新年に自分自身へ立てた約束を、ぜひ守り抜いてください。