Windowsがバックグラウンドで勝手にダウンロードするのを停止する方法【Windows 11/10対応】

ノートパソコンやデスクトップPCの動作が急に重くなったり、動きが鈍くなったりしたとき、その原因のひとつとして「バックグラウンドでのダウンロード」が挙げられます。ただし、PCが遅くなる理由はこれだけではありません。不要なファイルやアプリの蓄積、CPU使用率の高さ、ディスク容量の不足など、さまざまな要因が全体のパフォーマンスに影響を与えています。この記事では、「Windowsがバックグラウンドで何かをダウンロードしている場合の対処法」について詳しく解説します。

補足情報：帯域制限ソフトの活用

バックグラウンドでダウンロードが行われている間、PCはインターネット接続を常時使用し続けます。その結果、全体的な動作速度が低下します。インターネットの帯域には限りがあるため、こうした速度・パフォーマンスの問題を解決するには、帯域制限（Bandwidth Limiter）ソフトの利用を検討してみましょう。アプリごとの通信量を整理することで、PC全体の使用効率と快適さを向上させることができます。

Windows 11/10でバックグラウンドダウンロードを確認する方法

前述のとおり、バックグラウンドでのダウンロードにはアクティブなインターネット接続が必要です。通信は、OSやソフトウェアのアップデートなど、さまざまな目的で使用されることがあります。ネットワーク使用状況がどこに使われているのかを確認するには、以下の手順に従ってください。

方法1：リソースモニターを使用する

ステップ1：「Windowsキー + R」を押し、「resmon」と入力してリソースモニターを起動します。

ステップ2：下向き矢印をクリックして「ネットワーク」タブを開きます。ここで、ネットワーク使用量が多いアプリケーションやサイトを確認できます。

どのプロセスがインターネット帯域を消費しているかがわかったら、不明なものや不要なものに対して必要な対策を講じましょう。

方法2：タスクマネージャーを使用する

ステップ1：タスクバーを右クリックし、ポップアップメニューから「タスクマネージャー」を選択して開きます。

ステップ2：「プロセス」タブに移動し、「ネットワーク」列をクリックします。これにより、各プロセスの帯域使用状況を確認できます。

ステップ3：すべてのアプリケーションを確認し、最も帯域を使用しているものを特定します。

ステップ4：ダウンロードを停止したい場合は、対象を選択して「タスクの終了」ボタンをクリックします。

さらに読み進めると、Windowsがバックグラウンドでアップデートをダウンロードする原因となる動作の特定方法もご紹介します。

Windows 10/11がバックグラウンドでアップデートをダウンロードする場合の対処法

以下の対処法を実践して、Windows PCがバックグラウンドでアップデートをダウンロードするのを停止しましょう。

解決策1：タスクマネージャーを活用する

これは間違いなく、最も手軽で簡単な解決方法のひとつです。

ステップ1：タスクマネージャーを起動します。

ステップ2：「プロセス」タブに移動します。

ステップ3：ネットワーク使用量が最も高いアプリケーションを特定するため、「ネットワーク」列をクリックしてプロセスを並べ替えます。

ステップ4：バックグラウンドでアップデートがダウンロードされている場合、「サービスホスト：ネットワークサービス（Service Host: Network Service）」が画面に表示されます。

ステップ5：このプロセスを展開すると、Windows Updateに関連する「配信の最適化（Delivery Optimization）」プロセスが見つかります。このプロセスは、アップデートのインストール中にのみ動作します。

ステップ6：ダウンロードを停止または一時停止したい場合は、再度「配信の最適化」を開き、右クリックメニューから「タスクの終了」を選択します。

解決策2：従量制課金接続を設定してWindows Updateを無効化する

Windows 10がバックグラウンドでダウンロードを行うのを防ぐには、Windowsがソフトウェアを自動的に更新しないよう設定を変更します。以下の手順に従ってください。

ステップ1：PCのWindows検索ボックスから「設定」アプリを開きます。

ステップ2：「ネットワークとインターネット」セクションに移動し、「既知のネットワークの管理」を選択します。

ステップ3：使用中のWi-Fiネットワークを選択し、「プロパティ」をクリックします。次に、「従量制課金接続として設定する」オプションをオンにします。

ステップ4：再び設定アプリを開き、「更新とセキュリティ」→「詳細オプション」の順に移動し、「従量制課金接続で更新プログラムを自動的にダウンロードする」のチェックボックスがオフになっていることを確認します。

Windowsの一般的な不具合やパフォーマンス問題を解決するには？

PC全体の速度とパフォーマンスを向上させるには、Advanced System Optimizerの利用をおすすめします。このアプリは多彩なモジュールを備えており、デバイスを総合的に最適化して最高の効率を実現します。マルウェアやデータ損失のリスクからデバイスを保護する機能も搭載しています。さらに「Smart PC Care」モジュールを使えば、レジストリエントリの修復、ジャンクファイルの削除、ドライバー関連の問題やその他の不要データのクリーンアップなど、PCを徹底的に最適化できます。ディスクのパフォーマンス問題や速度低下も、短時間で解決できるでしょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. Windows 10のバックグラウンドダウンロードを停止するにはどうすればいいですか？

タスクバー＞拡大鏡アイコン＞スタート＞設定＞プライバシーの順に進み、スケジュールされたタスクをすべてオフにしてください。上記で紹介した方法のいずれかを利用することも可能です。

Q2. PCはバックグラウンドで何をダウンロードしているのですか？

PCはバックグラウンドでアップデートをダウンロードしている可能性があり、それがデバイスの動作を遅くすることがあります。何がダウンロードされているかを確認するには、スタート＞メニュー＞設定＞ネットワークとインターネット＞データ使用量の順に移動してください。どのアプリが最も多くの帯域を使用しているかを特定できれば、そのダウンロードを無効化できます。

Q3. バックグラウンドでダウンロードされているものとは？

Windows 11では、バックグラウンドでアップデートがダウンロードされることがあります。また、アプリがバックグラウンドでダウンロードされるケースもあります。

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