Facebookに保存された電話帳の連絡先を完全に削除する方法

かつて絶好調だったFacebookは、突然大きなトラブルに見舞われることになりました。ユーザーデータの不適切な取り扱いに関する深刻な疑惑を受け、同社は謝罪と釈明、そして新たな約束の連続に追われています。株価は下落し、ユーザーの離脱が進み、メディアからの批判は止まず、マーク・ザッカーバーグCEOは非常に厳しい状況に立たされています。インターネット上には「Facebookアカウントの削除方法」を解説する記事が溢れています。

しかしそんな騒動の中で、私たちのほとんどが見落としている重要なポイントがあります。それは「Facebookにアップロードした自分の連絡先」です。

覚えていますか?Facebookには、スマートフォンの電話帳から連絡先をアップロードできる機能がありました。意識していないことが多いものの、実はFacebookはあなたの連絡先リストを丸ごと保有しているのです。

不安になりましたか?ご安心ください。この記事では、Facebookが保有する電話帳の連絡先をすべて削除する方法を、手順を追って詳しく解説します。

準備：招待状とインポート済み連絡先の削除

ステップ1：「招待とインポートした連絡先の管理」ページへ移動

まずFacebookアカウントにログインし、「招待とインポートした連絡先の管理（Manage Invites and Imported Contacts）」ページにアクセスします。

ステップ2：古い招待状を削除する

開いたページで、数年前（主にFacebookに登録した直後の時期）に送った招待状がまだ有効になっていることに驚くかもしれません。招待された相手はすでにFacebookのメンバーとなっているため、これらの招待状は削除して問題ありません。ページ左下にある「すべての連絡先を削除（Remove all contacts）」をクリックしてください。

ステップ3：連絡先の一括削除を実行

表示される確認ダイアログで「削除（Remove）」ボタンをクリックすると、すべての連絡先を一括で削除できます。このとき「インポートした連絡先を削除すると、友達候補の提案機能の精度が低下する可能性がある」という警告が表示されますが、心配はいりません。Facebookで友達を見つけるのは、それほど難しいことではないからです。

スマートフォンからアップロードされた連絡先を削除する

ステップ4：アップロード済み連絡先の確認

保留中の招待状をすべて削除したら、次はFacebookモバイルアプリやMessengerアプリ経由でアップロードされた電話帳の連絡先を削除しましょう。専用ページにアクセスするか、「招待とインポートした連絡先の管理」ページ内の「Messengerでアップロードした連絡先を表示」リンクからも確認できます。

ステップ5：保存されている連絡先の内容を確認

ここで、Facebookがあなたの電話帳の全連絡先と電話番号をそのまま保存していることに衝撃を受けるかもしれません。

ステップ6：すべて削除を実行

「すべて削除（Delete All）」ボタンをクリックして、電話番号やメールアドレスを含むすべての連絡先を削除します。

ステップ7：警告を確認して完了

削除時には「アップロード済みの連絡先を削除すると、友人がMessengerを使い始めた際に通知を受け取れなくなる」という注意が表示されます。

重要なポイント： 連絡先の削除は作業の半分にすぎません。この警告にあるように、「継続的なアップロード」がオンのままでは、連絡先は再びFacebookに送信されてしまいます。そこで次は、自動アップロードを無効化する設定を行いましょう。

Facebookによる連絡先の自動アップロードを停止する方法

Facebookアプリでの設定手順

1. スマートフォンでFacebookアプリを起動し、画面右上のメニューアイコン（三本線）をタップします。
2. 「ヘルプと設定」セクションから「アプリの設定（App Settings）」をタップします。
3. 「連絡先の継続的アップロード（Continuous Contacts Upload）」をオフに切り替えます。これでFacebookがあなたの連絡先をサーバーへアップロードするのを防げます。

Messengerアプリでの設定手順

Messengerアプリも利用している場合は、こちらでも同様に設定をオフにする必要があります。

Androidの場合：

• 画面右上に表示されている自分のプロフィール写真をタップします。
• 「人（People）」をタップします。
• 「連絡先を同期（Sync Contacts）」をタップして、自動アップロードをオフにします。

iPhone / iPadの場合：

• 画面左上に表示されている自分のプロフィール写真をタップします。
• 「人（People）」をタップします。
• 「連絡先を同期（Sync Contacts）」をタップして、設定をオフにします。

以上で作業は完了です。これで、Facebookのサーバーに保存されていたすべての連絡先情報を削除し、さらに今後の自動アップロードも無効化することができました。自分の個人情報を自分の手で守るために、定期的にこうした設定を見直すことをおすすめします。