Android用の5つの最高の健康ジャーナルアプリ

健康ジャーナルを保持することはあなたがあなたのケア提供者と通信するのを助けることができます。 「症状はいつ始まったのですか？」などの質問に答えるのに役立ちます。または「その日はどんな活動をしていましたか？」はるかに自信を持って。また、健康の傾向に気づき、症状の引き金を特定するのにも役立ちます。

健康ジャーナルは医者に取って代わることはできません。しかし、それはあなたの健康を強化し、アクセス可能な医療記録を作成し、あなたがあなたの健康を管理するのを助けることができます。 Android向けの最高の健康ジャーナルアプリをいくつか紹介します。

1.健康：セルフケアと健康ジャーナル

Healthilyは、健康の傾向に気付くのに役立つトラッカーアプリです。使用できるヘルストラッカーは11個ありますが、新しいトラッカーを追加することはできません。ただし、いつでもメモを追加できます。いくつかのエントリを取得すると、アプリはあなたの人生のさまざまな部分があなたの健康にどのように影響するかを示します。

このアプリは学習ツールとして最適です。 Healthilyは、英国の国民保健サービスやその他の医療リソースからの健康情報を提供し、情報に基づいた選択を支援します。すべての記事で出典と著者の資格情報を確認できます。

これらの記事とヒントは、睡眠を良くすることから不安に対処することまで、すべてについてアドバイスを与えることができます。健康的には、薬剤師、セラピスト、ヨガスタジオなど、お住まいの地域のケアプロバイダーを見つけることもできます。 Googleマップを使用してそれらを見つけます。

このアプリには、懸念事項に関する特定の情報に到達するのに役立つチャットボットも含まれています。これは診断ツールではなく、直接的な医学的アドバイスを提供するものではありませんが、チャットボットはあなたの症状についてクイズを出し、考えられる原因を提案することができます。また、ケアを求める場合にどのようなケアプロバイダーに行くべきかを知ることができます。

Healthilyは、一般的な健康記録の作成に役立ちます。しかし、それはあなたの一般的なライフスタイルとあなたのヘルスケアの決定の両方において、あなたが情報に基づいた選択をするのを助けるのに特に素晴らしいです。

2.ヘルスログ

ヘルスログは症状トラッカーです。頭痛、腰痛、アレルギーなどの一般的な問題のトラッカーが付属していますが、新しいカテゴリを追加することもできます。トラッカーの各エントリの詳細を、重大度、治療、期間などの情報とともに指定できます。カスタムノートを追加することもできます。

この情報は、医師からより良いケアを受けるのに役立ちます。痛みが過ぎた後の痛みの程度や、症状がどのくらい続いたかなどの詳細を思い出すのは難しい場合があります。ただし、Health Logを使用すると、診療所で簡単に確認できるアクセス可能な健康記録を作成できます。

概要ページで、特定の症状の平均期間と重症度を確認できます。このアプリは、ホームページにすべての平均を要約として表示します。平均を使用することにより、ヘルスログはデータの傾向に気付くことができます。たとえば、アプリは症状の最も一般的なトリガーを見つけて、それを回避するのに役立ちます。

アプリはミニマリストであり、症状の追跡に重点を置いているため、その影響を測定し、トリガーを特定できます。また、効果的な救済方法にも注目しています。携帯電話からアクセスできる簡単な医療記録を作成するのに役立ち、症状をより適切に管理するのに役立ちます。

3.耐えられる

Bearableは、このリストのヘルスジャーナルの中で最も堅牢でカスタマイズ可能です。症状や睡眠などの特定の健康面に焦点を当てた優れた健康アプリはたくさんありますが、これがすべてを行います。いくつかのカスタマイズ可能な機能があります。薬のカスタムリマインダーを設定して、アプリのチェックインリマインダーとは別に切り替えることもできます。

Bearableを使用すると、トラッカーを1日中更新できます。これにより、「全体的な」評価を選択する必要がある場合よりも詳細な情報を取得できます。たとえば、午前中に頭痛を記録することはできますが、午後に頭痛がなくなったことに注意してください。ほとんどの要素は説明的なタグを提供し、新しいタグを追加することもできます。余分な詳細は、あなたの健康の正確で正確な記録を作成するのに役立ちます。

[インサイト]タブでは、最大3つのトラッカーを追加して、それらが相互にどのように影響するかを確認できます。データは読みやすいチャートで表示されます。食事を抜いた後に頭痛がするなどのトレンドが見やすくなります。プレミアムユーザーは、アプリが生成するさらに多くの洞察を得ることができます。

このアプリは、すべての詳細にもかかわらず、学ぶのは簡単です。カスタマイズも簡単です---使用しない場合はカテゴリ全体を表示から削除したり、新しいカテゴリを追加したりできます。プレミアムユーザーはより具体的な洞察にアクセスできますが、無料ユーザーはまだ多くの作業を行う必要があります。

4. jDay：Health Journal＆Planner

jDayは、ユーザーのメモに大きく依存するヘルスジャーナルとプランナーの組み合わせです。プレミアムユーザーは、新しいカテゴリとタグを追加できるため、エントリの作成がはるかに高速になります。無料のユーザーは、既存のカテゴリの名前を変更したり、メモを追加したりできます。

プランナー機能を使用すると、予定を追加および追跡でき、全体的な傾向を分析するときにそのデータが含まれます。たとえば、アプリは、ドッグランを訪れた後にアレルギー症状を記録する傾向があることや、特定の連絡先との付き合いの後に自尊心が低いことが多いことに気付くことができます。

プレミアムユーザーは、追加の要素を追跡できます。たとえば、jDayは、ニコチンへの渇望の引き金となるものを学習することで、禁煙を支援します。トラッカーの当日の情報を入力するのは簡単で、プレミアムユーザーはメモを入力する代わりにカスタマイズされたタグを追加できます。

jDayは、特定のニーズに合わせて各トラッカーを専門としています。睡眠追跡はタイマーの恩恵を受けます。就寝時にタイマーを開始し、目覚めたときにタイマーを停止して、睡眠時間を正確に記録することができます。投薬については、投与量を調整できます。

jDayの[インサイト]タブには強力な分析ツールがあります。あなたはあなたの健康と気分の全体的な否定的または肯定的な傾向を分析することができます。追跡する特定のタグを分離することもできます。それはすべて、高度にパーソナライズされたレポートになります。ただし、jDayは情報をローカルに保存するため、誰が情報を見るかを簡単に制御できます。

全体として、アプリは追跡を迅速かつ簡単にするためにカスタムタグ（プレミアム機能）に大きく依存しています。ただし、サブスクリプションコストを気にしない場合は、少し時間を取ってタグを設定し、特定のニーズに合わせて調整されたヘルスジャーナルをお楽しみください。

5. mySymptoms Food Diary＆Symptom Tracker

mySymptomsは、健康、気分、食事、フィットネスのトラッカーです。そのフードトラッカーは最も堅牢な機能です。しかし、気分、睡眠、環境要因、その他必要なものすべても追跡します。その分析ツールは、すべてのトラッカーを比較して、それらがあなたの健康にどのように影響するかを確認します。

フードジャーナルは非常に詳細です。バーコードで食べ物をスキャンしたり、材料ごとにレシピを作成したり、データベース内の人気のある食べ物から検索したりできます。通常、この注意はカロリーカウンターでのみ見られるので、ここでは素晴らしいボーナスです。

mySymptomsは栄養情報を記録しません。ただし、「種類」タグを使用して、食品やレシピを分類できます。たとえば、チーズバーガーを「一種のジャンクフード」として記録できます。 mySymptomsはこれらのカテゴリを使用して、健康と食事の関係を示唆します。

すべての情報を整理されたPDFとしてエクスポートして、ケアプロバイダーに表示できます。分析ツールは、医師への説明にも役立ちます。症状を経験したときに何を食べ、何をしていたか、および活動の長期的な影響の詳細な記録を提供できます。