Android用の最高の睡眠トラッカーアプリの4つ

健康的なライフスタイルを送る上で最も重要な要素の1つは、ぐっすりと眠ることです。正確に必要な睡眠の量は人によって異なりますが、重要なことは睡眠が中断されないことです。

重要なのは、睡眠を追跡しない限り、睡眠がどれだけ良いかを判断するのは難しいということです。たとえば、睡眠時無呼吸は、息切れを引き起こし、睡眠と健康に深刻な影響を与える睡眠障害ですが、それが起こっていることに気付かない場合もあります。

そのため、Android向けの最高の睡眠追跡アプリのリストをまとめました。彼らはあなたのスマートフォンのすべての凝った技術を利用してあなたにあなたの睡眠パターンのアイデアを与え、あなたがあなたがよりよく眠るのを助けるあなたの人生のそれらの小さな調整をすることを可能にします。

1。 Androidとして眠る

おそらく最も賞賛されているスリープトラッカーアプリであるSleepasAndroidには、群衆から目立つようにする多くの機能があります。これらの中で最も注目に値するのは、おそらくソナー音の放出です。これはほとんど聞こえませんが、呼吸パターンをリッスンして睡眠を追跡します。電話機の標準の加速度計機能を使用して、電話機をベッドに置くことができます。または、Android Wearと統合することもできますが、ソナーは素晴らしいボーナスです。

さらに、期待される「浅い眠りの間に目覚める」機能と、CAPTCHAアラームがあります。これにより、簡単な数式を解いてアラームを停止し、注意を促してスヌーズを防ぐことができます。その他の機能には、夢日記や、カフェイン摂取量、食物摂取量、その他のデータを入力して睡眠に影響があるかどうかを確認するログが含まれます。

2。睡眠サイクル

もう1つの大きな打者であるSleepCycleは、ベッドでの動きを追跡して、浅い睡眠段階で目覚めさせ、その後いくつかの段階で目覚めさせるスマート目覚まし時計です。このリストにあるすべてのアプリの中で、これは最もデータ中心であり、睡眠活動の詳細なデータ分析を提供し、運動、休暇中、就寝前の入浴、名前を付けて、睡眠などの変数をリンクできるチャートを提供します品質。

それが示すもう一つの興味深いことは、あなたが毎日得る睡眠の質です。それはあなたがあなたに影響を与えるかもしれない特定の日にあなたがしているかもしれないことをあなたが磨くことができます。このアプリは、FitBitやPhilips Hue照明などのウェアラブルと同期できるため、太陽が昇るにつれて寝室の照明が太陽光を再現します。とてもいいです！

3。 Runtastic Sleep Better

アプリを使用して一般的な健康状態を追跡したい場合は、歩数計や運動アプリでRuntasticについて聞いたことがあるかもしれませんが、睡眠アプリもあります。睡眠アプリは、加速度計またはAndroid Wearを使用して睡眠の動きを追跡し、次の機能を提供します。毎晩どれだけのキップを獲得しているかについての非常に正確なデータがたくさんあります。

このリストの他のアプリと同様に、スリープウィンドウを設定してウェイクアップし、浅いスリープフェーズにあるときにアラームでウェイクアップすることができます。夢日記、習慣日記、そして睡眠パターンの長期的なログがあります。

このアプリのより興味深い機能の1つは、月の満ち欠けトラッカーです。これにより、各夜の月の満ち欠けを知ることができるため、特定の月の満ち欠けの間によく眠れるかどうかを確認できます。このように、満月の間に眠れないことがわかった場合、あなたは実際には狼男であり、すぐに助けを求めるべきであるとほぼ確信できます。

4。睡眠時間

このリストにある他のどのアプリよりもシンプルなSleepTimeは、最も軽い睡眠段階で目を覚ますスリープトラッカーが必要な人向けです。 Android Wearとは統合されておらず、代わりにスマートフォンの加速度計に依存しています。

ここには余分なグラフやチャートはありません。眠りにつくまでの時間や、目を覚ますことを目的とした場合に眠るべき時間など、いくつかの変数を設定できるシンプルなマテリアルデザインインターフェースだけです。特定の時間に。

ソロ開発者によって設計されているため、Sleep Timeのレビューはそれほど多くありませんが、レビュースコアが4.7と優れているため、レビューした人はそれを罵倒しているようです。

結論

睡眠は重要であり、私たち一人一人には、睡眠を良くしたり悪くしたりする独自の癖があります。これらのアプリは、すべてを解決するものもあれば、解決しないものもありますが、少なくとも、睡眠に関連して取り組むことができる特定の習慣やパターンを特定するのに役立ちます。