【2022年版】家でできるおすすめフィットネスゲーム特集|汗を流しながら楽しめる人気タイトル

運動に「遅すぎる」ということはありません。そして、始めるのにこれほど良いタイミングはありませんでした。テレワークが定着した現在、私たちの身体活動量は激減しています。以前はオフィスや学校への移動だけで自然と歩いていたものですが、今では自宅にこもりきりで、体を動かす機会がほとんどなくなってしまいました。

ホームワークアウト向けのアプリやフィットネスアプリは数多く存在しますが、すべての人の心をつかむわけではありません。そこでゲーム好きの方におすすめしたいのが、今回ご紹介する「フィットネスゲーム」です。

この記事では、汗をかきながらゲームを楽しめて、柔軟性の向上や筋力トレーニングにも役立つおすすめタイトルを厳選しました。

2022年版|おすすめフィットネスゲーム特集

※各ゲームの対応プラットフォームと必要な周辺機器もあわせてご紹介します。

リングフィット アドベンチャー(Ring Fit Adventure)

対応プラットフォーム:Nintendo Switch
必要な周辺機器:リングコン&レッグストラップ(同梱)

最初にご紹介するのは「リングフィット アドベンチャー」。冒険を進めながら自然と体を動かせるアクションRPGです。専用コントローラーの「リングコン」と「レッグストラップ」を使い、ヨガのポーズからショルダープレスまで、さまざまなエクササイズを正確にトラッキングします。

筋肉モンスターのドラッゲィを倒すために、スクワットやダウンドッグなどの種目に挑戦していきます。操作はシンプルながら効果は抜群で、RPGならではのストーリー要素があるため、飽きずに長く続けられるのが最大の魅力です。

フィットボクシング(Fitness Boxing)

対応プラットフォーム:Nintendo Switch
必要な周辺機器:なし

「フィットボクシング」は、人気楽曲に合わせてパンチを繰り出すボクシング系ワークアウトゲームです。リングフィットのような専用周辺機器は不要で、Nintendo Switchさえあれば、いつでもどこでもトレーニングできます。

1日10〜40分のデイリートレーニングが用意されており、ノーマルとファストの2つのモードから選択可能。Joy-Conを握ってパンチやスクワットを行うことで、全身をバランスよく動かせます。体重や身長をもとにメニューが自動で組み立てられ、消費カロリーも確認できるので、ダイエット目的の方にも最適です。外出自粛中でボクシングジムに通えない方におすすめの一作です。

ビートセイバー(Beat Saber)

対応プラットフォーム:PS4、PC
必要な周辺機器:対応VRヘッドセット、およびプレイするプラットフォームに応じたモーショントラッキング対応コントローラー

「ビートセイバー」は、VR空間で音楽に合わせてブロックを斬っていくリズムフィットネスゲームです。スマホで人気のスライス系ゲームに似ていますが、ブロックを避けるためにしゃがんだり身をひねったりと、全身をフルに使った動きが求められます。

ゲームとしての完成度が高く、夢中になって遊んでいるうちに疲れを感じにくいのが特徴。ただし、プレイ後には確実に筋肉の心地よい疲労感を味わえるでしょう。

Zumba Burn It Up!(ズンバ バーン イット アップ)

対応プラットフォーム:Nintendo Switch
必要な周辺機器:なし

ズンバは、全身を大きく動かすことで世界的に人気を集めるエクササイズです。「Zumba Burn It Up!」は任天堂から発売されたフィットネスゲームで、自宅でプライベートレッスンを受けたい方にぴったりの一本です。

30種類のエナジャイズクラスとノリの良い楽曲が収録されており、思う存分体を動かせます。実在のインストラクターが画面内で指導してくれるほか、友人3人を招待して一緒にプレイすることも可能。みんなでワイワイ楽しみながら運動習慣を身につけられますよ。

Just Dance 2021(ジャストダンス 2021)

対応プラットフォーム:Wii、Nintendo Switch、PlayStation 4、Xbox One、Google Stadia
必要な周辺機器:PS Move&PlayStation Camera、Xbox Kinect、またはJust Dance Controllerアプリ

ダンスが好きで、踊りながら健康になりたい方には「Just Dance 2021」が断然おすすめです。長年愛され続けているダンスシリーズの最新作で、アリアナ・グランデ、リル・ナズ・X、ビリー・アイリッシュといった人気アーティストの楽曲が多数収録されています。

モーションコントローラーやカメラがなくても、スマホのJust Dance Controllerアプリだけで遊べるのも嬉しいポイント。お気に入りの曲に合わせて踊っているうちに、自然と汗をかいているはずです。

ノックアウト リーグ(Knockout League)

対応プラットフォーム:PS4、PC
必要な周辺機器:対応VRヘッドセット、およびプレイするプラットフォームに応じたモーショントラッキング対応コントローラー

「ノックアウト リーグ」は、まるで本物のボクシングリングに立っているような臨場感を味わえるVRフィットネスゲームです。アーケードスタイルのボクシングゲームで、1:1トラッキングを採用しているため、相手のパンチを実際に身をひねってかわさなければなりません。

リアルな動きが求められるぶん、打ち勝ったときの爽快感は格別です。遊びながら目と手の協応動作(ハンドアイコーディネーション)も自然と鍛えられます。

BoxVR(ボックスブイアール)

対応プラットフォーム:Oculus Quest、PlayStation 4、Microsoft Windows
必要な周辺機器:対応VRヘッドセット、モーショントラッキング対応コントローラー

ビートセイバーと同じく、「BoxVR」もリズムに合わせてパンチを繰り出すVRボクシングフィットネスアプリです。3分間のショートワークアウトから20分以上の持久力トレーニングまで、目的や体力レベルに合わせた豊富なメニューが揃っています。

有酸素運動として非常に優れた内容で、ワークアウトは定期的にアップデートされるため、マンネリ化せずに飽きずに続けられるのが魅力です。

まとめ

以上、家にいながら楽しく運動できるおすすめフィットネスゲームをご紹介しました。どのタイトルも「運動している」という感覚より先に「遊んでいる」という楽しさを感じられるものばかりです。ぜひ気になった作品を試してみて、自分に合った一本を見つけてください。プレイした感想やお気に入りのゲームがあれば、ぜひ教えてください!